Te brinda las recomendaciones de un profesional.
Hay intervenciones importantes que, si se realizan tempranamente, pueden ayudar a retardar la aparición o progresión de las venas varicosas. La aplicación de estas medidas también puede mejorar la eficacia del tratamiento en casos más avanzados. Pacientes que están a punto de someterse a cirugía o que están mucho tiempo en cama o con movilidad limitada deberán contar con dispositivos de compresión para la prevención de trombosis venosa profunda (que también puede resultar en venas varicosas).
Hay recomendaciones que, de manera general, deben informarse a los pacientes que presentan insuficiencia venosa en mayor o menor grado1,3,7:
Sobrepeso/Obesidad: Es preciso evitar el exceso de peso, ya que es un factor determinante que agrava la enfermedad, realizando una dieta ligera. Se aconseja que esta dieta sea rica en fibra para que no se produzca estreñimiento, ya que este problema hace empeorar la insuficiencia venosa al aumentar la tensión intraabdominal.
Sedentarismo y Ortostatismo prolongado: No es conveniente permanecer sentado o de pie por mucho tiempo. En personas sedentarias se aconseja la realización de ejercicios estáticos de las piernas para ayudar a que la sangre de las venas retorne al corazón.
Vestido y Calzado: Evitar el uso de ropa apretada que produzca «efecto torniquete» y el calzado más recomendable es el de medio tacón, no ajustado, que sea cómodo y flexible.
Temperatura: Los climas fríos y secos son los más tolerados por estos pacientes. Se recomienda evitar la proximidad a fuentes de calor, como saunas o exposiciones al sol. Los tratamientos con vendas frías e hidroterapia producen mejora en la sintomatología.
Cuidados de la piel
A nuestros usuarios les aconsejamos seguir las recomendaciones de su médico tratante y compartimos algunos tips para el cuidado de la piel1-3,4,6 :
Utilizar agua tibia para el aseo diario. Es aconsejable finalizar la ducha con agua fría aplicándola desde los tobillos en sentido ascendente hasta las ingles para favorecer la circulación sanguínea.
Utilización de un jabón neutro que no altere el pH propio de la piel para así mantener intacta la túnica hidrolipídica protectora y evitar posibles lesiones cutáneas.
Hidratación de la piel adecuadamente realizando un ligero masaje ascendente. Cuanto mejor sea el estado de la piel, menos probabilidades tenemos de que aparezca una lesión. En caso de pacientes diabéticos se deberán extremar las precauciones.
Evitar la exposición excesiva al sol así como la radiación UVA. El bronceado por exposición al sol es nefasto y se debe desaconsejar, ya que la exposición solar produce una vasodilatación que podría agravar la insuficiencia venosa y favorecer la aparición de varicosidades y telangiectasias.
Proteger la piel de traumatismos: En los casos de insuficiencia venosa cualquier golpe o rozadura puede provocar una lesión que se puede agravar y degenerar en una úlcera.
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